第2回さくら「老化撃退！健康体操教室」

前回（2024年12月25日）に引き続き地域貢献活動の一環として、
当院にて第2回さくら「老化撃退！健康体操教室」を開催しました。

今回は、ロコモティブシンドローム（ロコモ）についての講義を行いました。
ロコモティブシンドロームとは、「骨」「関節」「筋肉」といった運動器の機能が低下することで、
日常生活に支障をきたす状態を指します。
このロコモの段階をロコモ度といい、ロコモ度が高くなるにつれて介護のリスクが高まります。
ご自身のロコモ度を知っていただく為の検査と、それに応じたエクササイズを行いました。

【ロコモティブシンドロームについて】
【ロコモ度チェックについて】
【チェックした項目の振り返りについて】
【予防エクササイズ】など講義と体験を行いました。

実際に身体を動かして、ご自身がロコモに対して
どのくらいリスクがあるのかを体感してもらいました。
その結果に驚きの表情が時折見られました😮

最後に、ロコモが悪化しないようにする為に
お家でできる簡単エクササイズを一緒に行い、
第２回目の健康体操教室は終了しました。

第３回目は、2月19日(水)10時に開催いたしますので、
ご興味がある方は、ぜひお問合せください！

今後このような活動を院外でも行なっていく予定です。
ご希望があれば、お気軽にお問い合わせください。

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